Як варіант, ви можете вирішувати питання самотужки. Якщо є сили та бажання. Але краще за все, прсото звернутися до професіонала. Тим більше, що в наш час та в нашій країні є професіонали. І можна на консультації навіть через інтернет записуватися. Це зручно. А головне ефективно. В мене саме так було. От консультація психоаналітика може вам бути підходящою. Ви подивіться детально опис на сайті.